Porque é tão dificil voltar a rotina depois de um feriado?

Hoje é segunda-feira, pós feriado de páscoa e a sensação que eu tenho é que estou me “arrastando” mais que o normal das segundas... Isso acontece porque saímos da rotina e da dieta (!!!) O nosso corpo e mente ficam mais "preguiçosos". 

Aqui vão 3 diquinhas para pegar o ritmo da semana:

Alongamento

(Mariana Kalil)

Nos alongando preparamos o corpo para começar bem as atividades do dia. É o começo de tudo para espantar a preguiça. Não esqueça da respiração e do pensamento positivo.

Alimentação

(Menu Vegetariano)

A melhor opção é comer bem, alimentos saudáveis e leves. As frutas também ajudam a hidratar e muita água (principalmente se você exagerou na bebida).

To Do list

Anotar o que você precisa fazer na semana. Reuniões importantes, compras na padaria, etc. Já ficamos focados e não esquecemos de nada. Além de exercitar o cérebro. 

Boa semana!

Beijos da Clá!